每天一杯好营养---紫薯豆浆
2014-07-16 11:54:23| 分类：
生活空间
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豆浆是我国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。
豆浆是用大豆碾碎磨制勾兑而成。营养丰富，药用价值高。有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；
做豆浆有很多花样可以尝试，红枣、枸杞、银耳、花生、核桃和紫薯等等都可以成为豆浆配料，不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆，喝了更健康。
这款豆浆是黄豆配合紫薯和燕麦片，使得营养素更加全面，口感醇厚，颜色漂亮，心情更好！
自从换了一台豆浆机后，我几乎每天都制作，不是豆浆就是米糊，现在新式豆浆机就是好，操作简单，功能齐全，除了做豆浆外，还可以制作米糊，果蔬饮料等，单单一个豆浆就可以翻出无数花样，只有你想不到的，而我做豆浆喜欢搭配各种不同食材，这样不仅好喝营养价值高，而且每天变化着花样不会生厌。
香浓可口，健康卫生，自己做实在是喝放心，喝的舒服。
早餐就是喝的紫薯豆浆哦。
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紫薯豆浆
一、食材：紫薯一个，黄豆40克，燕麦片适量。
二、做法：
1、准备食材，黄豆洗净提前一夜泡好（放进冰箱）。
2、紫薯洗净去皮，切成小粒。
3、将所有食材放进豆浆机内。
4、加水至水位线。
5、按下湿豆健，即可。不用管它了。
6、约20分钟左右，机器鸣笛就好了。倒出来就可以喝了，不用过滤的，现在的机器打磨的很细。
小贴士：
A、最好在做出2小时内喝完，尤其是夏季，否则容易变质；
B、我一般都是原味的，不加糖的，喜欢喝甜可以适当加点蜂蜜。
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